钢琴学习中的“过度”练习是什么？过度练习的后果是什么？

　　如果音乐演奏者的练习超过了演奏者的生理或心理承受能力，造成肌肉或神经损伤，或者导致演奏和成长的许多方面长期不平衡，那就是过度。

　　不得不承认，偶尔过度练习是必要的，但长期过度练习会给玩家带来潜在的身心伤害，这些往往容易被忽视。事实上，有必要警惕“我的孩子是否过度练习”。

　　（1）在激烈的竞争中，家长要淡化功利主义和投机主义。

　　注重人才的长期全面发展，关注过程而不是结果，与孩子一起享受音乐的学习过程。

　　（2）对孩子有强烈期望的父母应该评估和降低焦虑水平。

　　将一些注意力从孩子转移到其他个人事务上，减少不必要陪练的直接参与，鼓励孩子管理自己，独立思考。

　　（3）家长应鼓励演奏者更广泛地接触生活。

　　包括人际交往等科学文化，要避免对其他事情视而不见，逐步提高听、批评、反思自己表演的能力，减少对外界反馈的依赖，辩证看待自己的完美主义倾向。

　　在实际演奏中，要注意以下问题哦！

　　（1）如果长时间练习，演奏者应逐渐从热身进入演奏状态，后应放松练习，注意练习困难，避免重复工作；

　　(2)必要时慢慢练习。慢练让我们享受音乐之美，磨练耐心，减少不必要的肌肉提前紧张；

　　(3)如果音乐已经完美打磨，可以隔天演奏，或者暂时放下，几天后再捡起来，避免在保证持续学习的过程中盲目；

　　(4)采用“意拟练习”的方法——在想象中演奏，轻轻哼唱歌曲，这是肌肉运动和脑力运动的“分项练习”。

　　在教学中，仅仅鼓励是不够的，我们也应该及时提出问题。教师可以用两种不同的感觉演奏刚才的歌曲，包括正确和学生错误的演奏方法，让他（她）自己区分问题，知道问题在哪里。相反，老师大声责骂，不帮助他（她）分析原因，会消除学生的热情，产生“叛逆心理”，为未来的教学埋下隐患。